Resulta que el consumo de sal no sólo es lo que te pide el doctor disminuir para controlar mejor tu presión arterial.

La sal es fisiologícamente un retenedor de agua en nuestro cuerpo, la cantidad de agua que consumamos en el día puede variar nuestra frecuencia urinaria en la noche resultando en menor calidad del sueño.

En un estudio a 321 personas se vio que en un 70% que redujo su ingesta de sal su frecuencia miccional bajó de 2.3 veces por noche a 1.4. Nada mal!

Es decir: consumir menos sal en el día para tener menos idas al baño en la noche para así dormir mejor!!.